Блоки для йоги

Блоки для йоги помогают сохранять устойчивость, правильно выстраивать положение тела и постепенно осваивать асаны. Выбирайте подходящую модель по размеру, материалу, плотности и дизайну.

Блоки для комфортной и безопасной практики йоги

Блок для йоги — это опора, которая помогает сделать асаны более доступными, устойчивыми и безопасными. Его используют начинающие и опытные практики во время занятий йогой, растяжкой, пилатесом и другими направлениями тренировок.

Йога-блок помогает сократить расстояние между руками и полом, сохранить правильное положение тела и избежать излишнего напряжения. Его можно размещать под ладонями, стопами, тазом, спиной или головой в зависимости от упражнения.

Для чего нужен блок для йоги

Блоки используют, чтобы:

• повысить устойчивость в асанах;

• правильно выстроить положение тела;

• облегчить выполнение сложных упражнений;

• постепенно развивать гибкость;

• уменьшить нагрузку на суставы и мышцы;

• создать дополнительную опору во время растяжки;

• сделать расслабляющие положения более комфортными.

Блок можно устанавливать на широкую, боковую или узкую грань. Благодаря этому легко регулировать высоту опоры в зависимости от уровня подготовки и особенностей конкретной асаны.

Как выбрать йога-блок

При выборе обратите внимание на материал, размеры, плотность, вес и форму граней. Более плотный блок обеспечивает устойчивую опору, а лёгкую модель удобно переносить и брать с собой на занятия.

Для домашней практики может быть достаточно одного блока, однако во многих асанах удобнее использовать комплект из двух одинаковых блоков. Две опоры помогают равномерно распределять нагрузку и сохранять симметричное положение тела.

В каталоге представлены блоки для разных форматов практики, уровней подготовки и визуальных предпочтений.